宝宝在冬天应该多吃维生素食物

2020年02月21日 来源:

冬季,天气寒冷,宝宝容易患上呼吸道感染等疾病,妈妈们是否不知道怎么办呢?其实在冬天,宝宝如果能够摄入足够的维生素,就可以增强他们的免疫能力,这样宝宝就不会这么容易患病。

那么什么食物才会有丰富的维生素呢,小编告诉你,大白菜、生菜、萝卜、油菜等的维生素含量都比较丰富。虽然如此,也不能单吃这些食物,也要搭配着吃,这样子宝宝不会对这些食物产生厌恶感,而且搭配会让宝宝的营养更加充足。

宝宝冬天要多吃生菜等维生素高的食物

有些地区,冬季的时候可能没有丰富的绿叶菜供应,那么白薯、马铃薯这些薯类食物也是富含维生素的,而值得一提的是,红心的白薯还会含比较多的胡萝卜素。在冬天,还可以让孩子适当多吃一些动物的肝脏,因为动物的肝脏还有丰富的维生素A。

只要摄入到足够的维生素,那么宝宝在寒冷的冬天就不会这么容易生病了!

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